GETTING MY گیاهان اضطراب TO WORK

ورزش‌های هوازی بر اضطراب تاثیر بیشتری می‌گذارند. ورزش‌هایی مانند دویدن آهسته، راه رفتن، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و شنا کردن.در حالی‌که این هوای تازه را تنفس می‌کنید، تصور کنید هوا از راه بین